Arenora.ru
Матчи14 апреля 2026 г.

Звезда WNBA раскрыла ритуал из 5 шагов, который меняет ее игру до выхода на корт

Звезда WNBA раскрыла ритуал из 5 шагов, который меняет ее игру до выхода на корт

Олег Борисов0 просмотров
Звезда WNBA раскрыла ритуал из 5 шагов, который меняет ее игру до выхода на корт

Узнайте про ритуал перед выходом на корт от звезды спорта. Техники дыхания, медитация и ведение дневника для уверенности и победы.

Звезда WNBA Фла’джей Джонсон раскрыла свой секрет уверенности. На драфте лиги в Нью-Йорке баскетболистка рассказала о ритуале, который помогает ей сохранять спокойствие на корте и за его пределами. Спортсменка, прославившаяся в составе LSU, успешно совмещает карьеру с музыкой и индустрией красоты.

Ритуалы перед игрой и методы самоконтроля

Перед выходом на площадку Фла’джей Джонсон строго следует собственному правилу: «Нужно хорошо выглядеть, чтобы хорошо себя чувствовать и играть». Ее предматчевый ритуал начинается с повязки на голову, затем идет легкий макияж — карандаш для бровей, тушь, тональная основа, румяна и масло для губ. Завершив образ спреем Power Grip Dewy от E.L.F., спортсменка переходит к медитации.

Чтобы справиться с волнением, Джонсон использует дыхательное упражнение «6-1-7»: шесть секунд на вдох, одна — на задержку, семь — на выдох. Еще один ее инструмент — дневник, куда она записывает планы на день и текущие мысли, чтобы разгрузить сознание.

Образ на драфте WNBA и философия красоты

На оранжевой ковровой дорожке драфта WNBA Джонсон появилась в платье-«русалке» с вырезами, дополнив его пушистой черной шалью и блестящим клатчем Judith Lieber. Стилист создал образ в духе «Met Gala встречает драфт WNBA» — высокую элегантность. В макияже визажист сделал акцент на мягкость и естественность, использовав фиолетовые тени, а парикмахер уложил волосы прямыми и распущенными.

Нейтральные тона наряда Джонсон выбрала не случайно: так она выглядит гармонично в момент получения джерси новой команды, цвет которой заранее неизвестен. Обязательной деталью вечера стало прозрачное масло для губ E.L.F. Glow Reviver Lip Oil — спортсменка всегда носит его с собой.

Достижения и личная уверенность

22-летняя защитница завершает университетскую карьеру с впечатляющим списком наград: титул «Новичок года SEC» 2023 года, двукратное включение в первую сборную всех звезд SEC и победа в национальном чемпионате. Помимо спорта, Джонсон записывает рэп — скоро выйдет ее песня «Woah» — и занимается благотворительностью. В Instagram* и TikTok у нее почти 4 миллиона подписчиков.

Свою «непоколебимую уверенность» Джонсон связывает с воспитанием и поддержкой матери и менеджера Киа Брукс. Именно мать первой внушила ей веру в собственную красоту и возможности. Этот фундамент помог спортсменке заключить контракт с брендом E.L.F. Beauty, став одной из их «уполномоченных легендарных женщин».

* Meta (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

ритуал перед выходом на кортпсихологическая подготовка спортсменок к игретехника дыхания для концентрации вниманияведение дневника для развития уверенностимедитация перед спортивными соревнованиямиупражнения для спокойствия перед матчемкак настроить себя на победуподготовка к важным спортивным событиям
Поделиться:
Олег Борисов
Олег Борисов

Автор статей

Комментарии

чтобы комментировать без модерации, или напишите как гость

Загрузка комментариев...

Читайте также

Звезда WNBA раскрыла ритуал из 5 шагов, который меняет ее игру до выхода на корт